Теннис в Украине и не только

Вы решили заняться большим теннисом и не знаете с чего начать? Тогда эта статья для вас. В ней рассказывается как выбрать корты, тренера, ракетку и обувь, т.е. самое главное для теннисиста новичка, задающегося вопросом “как начать играть в большой  теннис?” .
Первое, что стоит усвоить каждому человеку, решившему посвятить часть своего времени теннису - без тренера у вас, скорее всего, ничего не получится. А если и получится, то времени и денег на достижение одинакового результата вы потратите гораздо больше. Впрочем, на нашем форуме есть люди, оспаривающие это утверждение.
Готовы ли вы к тренировкам?
Первым делом решите для себя, готовы ли вы потратить примерно год на то, чтобы достигнуть уровня, позволяющего начать получать удовольствие от игры? Причем в течение первых 3-4 месяцев будет стойкое желание бросить всё к чертовой матери, т.к. “у меня это не получится никогда и зачем я в это ввязался”.
(more…)

Теннис предъявляет к теннисисту значительные требования, которые могут привести к острым и хроническим усталостным травмам, а также к скелетно-сухожильному дисбалансу, предрасполагающему к повреждениям. Наиболее распространенными острыми повреждениями яв­ляются растяжения голеностопных суставов, проблемы с мениском и надколенником, растяжения мышц спины, живота и ног. Наиболее характерные усталостные травмы: тендинит/тендиноз плечевого сустава, локтевого сустава, сухожилия надколенника, ахиллова сухожилия и подошвенный фасцит. У детей могут возникать различные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, включая апофизит медиальной и задней части локтевого сустава.
(more…)